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치아 미백 방법 자신감 있게 웃고 계신가요? 치아에 자신이 없으면 활짝 웃는 것도 망설이게 되는데요. 결국 의도치 않게 주변 사람들에게 잘 웃지 않는 차가운 인상을 남기게 되기도 합니다. 그렇다면 치아는 왜 변색되며 하얗게 빛나는 치아를 위한 치아 미백 방법은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 치아의 구조 치아 미백을 알아보기 위해 먼저 치아의 구조부터 살펴보겠습니다. 치아는 크게 법랑질, 상아질, 백악질로 나뉩니다. 법랑질 치아의 겉을 싸고 있는 단단한 경조직을 말합니다. 치아를 외부충격으로부터 보호하는 역할을 합니다. 상아질 법랑질 아래에 위치한 곳으로 치아의 대부분을 차지합니다. 치아가 시릴 때 가장 먼저 반응하는 곳입니다. 백악질 위, 아래턱에 치아를 지탱해주는 뼈조직입니다. 턱뼈에 박혀있는 뿌리역할을 해주는 곳입니.. 2020. 10. 22.
굴 제철시기 효능 바다의 우유라고 불리는 굴. 어린 시절 "굴이 왜 우유야?"라며 궁금해하던 게 생각나네요. 그만큼 굴에 좋은 영양성분이 많이 들어 있다는 이야기였을 겁니다. 굴은 특유의 향과 맛으로 호불호가 강한 음식이 아닐까 싶습니다. 하지만 요리법에 따라 거부감 없이 드실 수 있는 방법도 얼마든지 있습니다. 그럼 굴 제철 시기와 효능 그리고 굴요리 레시피에 대하여 알아보겠습니다. 굴 제철시기 굴은 9월에서 12월이 제철 시기입니다. 맛과 건강을 위하여 제철 시기인 지금 굴을 드시면 좋을 것 같습니다. 굴은 자연산 굴과 양식 굴에 따라 크기가 달라집니다. 자연산 굴은 밀물과 썰물의 영양으로 자라는 속도가 느려 크기게 3cm 정도로 작은 특징이 있습니다. 반면 양식 굴은 바닷물에 항상 잠겨 있기 때문에 자라는 속도가 빨.. 2020. 10. 21.
뱃살 빼는 최고의 방법 7가지 한 번 찌면 빼기 어려운 뱃살. 마르신 분들도 유독 뱃살만 나와 스트레스받는 분들이 많으신데요. 오늘은 뱃살 빼는 최고의 방법 7가지를 준비했습니다. 뱃살이 늘면 일상생활을 하는 데에도 불편하지만, 무엇보다도 건강상 문제가 더 심각합니다. 지긋지긋한 뱃살은 왜 늘어나는 것이며, 뱃살을 빼기 위한 식이조절과 운동법, 생활습관에 대하여 알아보겠습니다. 뱃살이 찌는 이유 복부 비만은 대사증후군을 유발할 수 있어 건강에 치명적입니다. 대사증후군이란 뇌 심혈관 질환, 콜레스테롤, 당뇨, 고혈압 등의 이상 상태를 말합니다. 그렇기 때문에 복부 비만 관리 중요한데 뱃살이 찌는 이유에는 여러 가지가 있습니다. 1. 탄수화물 위주의 식사 우리나라는 밥이 주식으로 탄수화물이 많은 비율로 식단이 이루어져 있습니다. 탄수화물.. 2020. 10. 20.
고구마 요리 종류 달콤한 고구마, 간식으로도 다이어트를 할 때도 많이 찾는 음식이 아닌가 싶습니다. 고구마 요리 종류만 해도 수십 가지는 될 것 같습니다. 어느 곳에 넣어도 잘 어울리기 때문은 아닐까요? 몸에도 좋고 맛도 좋은 고구마, 오늘은 고구마의 효능과 쉽게 만들 수 있는 고구마 요리 종류에 대하여 알아보겠습니다. 고구마 효능과 제철 시기 고구마 효능 고구마는 달콤한 맛과 다르게 GI지수가 낮은 음식인 거 알고 계신가요? GI지수가 높을수록 혈당을 빠르게 올려주는 음식이기 때문에 GI지수가 낮은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 혈당이 빠르게 오르면 건강을 물론 비만이 되기 쉽기 때문에 주의하셔야 합니다. 찐 고구마의 경우 GI지수가 44 정도밖에 되지 않고 포만감도 커서 다이어트하는데 많이 이용되고 있습니다. (구운 고.. 2020. 10. 19.
보청기 국가보조금지원 신청방법은? 보청기 구매 시 국가보조금지원을 받을 수 있다는 사실 알고 계신가요? 물론 보청기 구매를 원하시는 모든 분들이 받을 수 있는 것은 아닙니다. 오늘은 보조금 지원을 받을 수 있는 신청방법에 대하여 알아보겠습니다. 보청기 국가 보조금은 청각장애 등록을 하신 분들이 받을 수 있는 혜택입니다. 2020년 7월부터 보청기 급여제도에 대한 개정안 나와 지급 사항이 일부 변경되었습니다. 그럼 변경사항과 국가보조금지원 신청방법, 자격요건에 대하여 소개해드리겠습니다. 보청기 국가보조금지원 자격요건 청각 장애인 등록을 마쳐야 보조금을 받을 수 있다는 사실을 말씀드렸습니다. 그럼 청각장애등록 기준에 대하여 살펴보겠습니다. 장애등급 기준 1급 청각장애 2급, 동시에 다른 장애와 중복되는 경우 2급 두 귀 청력손실이 각각 90.. 2020. 10. 18.

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