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시서스 효능 복용 방법 총정리! 요즘 뜨고 있는 건강식품 시서스! 많이 들어보셨을 겁니다. 저도 TV나 지인들 사이에서 시서스가 거론되어 궁금증이 생겼는데요. 오늘은 시서스 효능과 복용 방법, 부작용은 어떤 것들이 있는지 총정리하여 보겠습니다. ■ 목차 1. 시서스란? 2. 시서스 효능 3. 시서스 복용 방법 4. 시서스 부작용 5. 마치며 시서스란? 시서스는 포도과에 속하는 식물로 다양한 품종이 있는 식물입니다. 시서스는 그리스어로 담쟁이 덩굴이라는 뜻인데, 시서스가 자라는 모양이 담쟁이덩굴과 같다 하여 붙여진 이름입니다. 원산지는 남미 북부, 서인도 제도에서 자라는 식물로 특정 지역에서 재배되기 때문에 우리나라에서는 보기 힘든 식물입니다. 최근 다이어트 및 건강에 도움을 얻을 수 있다고 알려지며 시서스 가루, 캡슐 등 시서스 관련 .. 2020. 11. 22.
양미리 효능 요리의 모든 것 뼈째 먹는 생선, 가성비 좋고 영양가 풍부한 생선 양미리! 양미리는 도루묵과 함께 겨울철에 자주 거론되는 생선인데요. 매년 속초에서 양미리 축제가 열리기도 하죠. 올해는 코로나 19로 축제가 모두 취소되어 아쉬운 마음이 듭니다. 이런 마음을 양미리를 먹으며 달래 보시는 것도 좋을 듯합니다. 오늘은 양미리 효능과 요리법, 제철 시기 등 양미리에 대한 모든 것을 소개해드리겠습니다. ■ 목차 1. 양미리 제철시기 2. 양미리 효능 3. 양미리 요리법 4. 마치며 양미리 제철시기 양미리는 바닷물고기로 까나리와 비슷한 모양의 생선입니다. 길이는 약 15~20cm로 몸통이 가늘고 길며 주둥이가 뾰족한 특징이 있습니다. 동해안에서 늦가을부터 겨울까지 많이 잡히는 어종으로 제철시기는 11월~2월입니다. 그러므로 제철인.. 2020. 11. 20.
재활용품 분리배출요령 완벽정리 재활용품을 분리하실 때 이게 맞는지 한 번쯤은 고민해보셨을 겁니다. 저도 고민이 될 경우가 종종 있는데요. 그래서 오늘은 재활용품 분리배출요령에 대하여 알아보겠습니다. 재활용품 분리를 완벽히 하여 환경오염 줄이기에 모두 동참하셨으면 좋겠습니다. ■ 목차 1. 재활용품 분리배출요령 2. 재활용품 아닌 것 3. 마치며 재활용품 분리배출요령 우리가 무심코 버리는 쓰레기들 가운데 상당수가 재활용품으로 사용될 수 있는 자원이라고 합니다. 쓰레기를 처리할 때는 막대한 비용과 환경오염이 야기되곤 합니다. 결국 재활용품만 잘 배출하여도 이런 손실을 줄일 수 있습니다. 그럼 어떻게 분리하고 배출하여야 하는 것인지 재활용품 분리배출요령에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 페트병 생수, 음료 페트병 등의 투명 페트병은 가치가 .. 2020. 11. 19.
혈압 낮추는 법 꼭 알고 가자! 오늘은 혈압 낮추는 법에 대하여 소개해 드리겠습니다. 평균 혈압보다 높을 때 우리는 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 다양한 합병증을 가져오며 생명과도 직결된 문제로 관리가 필요합니다. 고혈압은 눈에 보이는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 평소 관리가 중요합니다. 혈압 낮추는 법은 어떠한 것이 있는지 지금부터 알아보겠습니다. ■ 목차 1. 혈압 정상수치 2. 고혈압 원인 3. 혈압 낮추는 법 4. 마치며 혈압 정상수치 혈압은 심장이 수축·이완할 때 혈관에 가해지는 압력으로 수치가 측정됩니다. 수축기, 이완기 때의 수치로 고혈압 여부를 알 수 있는데요. 표에 있는 혈압 수치별 진단을 참고하시길 바랍니다. ■ 수축기 혈압(최고혈압) 120 mmHg 미만 120~129mmHg 130mmHg 이상 140mmHg 이상 .. 2020. 11. 18.
인테리어 소품 조화꽃 led전구 오늘은 조화꽃과 led전구를 이용한 인테리어 소품에 대해 소개해드리겠습니다. 플랜테리어도 좋아하고 꽃도 좋아하지만 식물 킬러로서, 집에 식물을 들이기 어렵더라고요. 생화도 매일 갈 수 있으면 좋겠지만 현실적으로 힘들지 않나 싶습니다. 그래서 조화꽃을 사서 조화 인테리어를 했었는데요. 처음에는 너무 티가 나면 어쩌나 했지만 볼수록 만족스러워하는 중이랍니다. 조화 인테리어 저희 집은 조화가 많은 편입니다. 서재방에만 해도 여러 조화들이 꽂혀있으니까요. 아무래도 관리가 쉬워 자꾸 들이다 보니 화병과 조화가 많아지는 모양입니다. 잎으로 된 조화부터 꽃까지 다양한 종류로 들여놓았는데요. 매일 활짝 핀 꽃을 보는 것만 같아 기분이 좋아집니다. 저는 온라인으로 여러 꽃들을 비교해보고 주문하였는데, 생각보다 퀄리티가 .. 2020. 11. 17.

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