허브차 효능과 종류

따뜻한 차가 생각나는 계절이 돌아왔습니다. 오늘은 몸에 좋은 허브차 효능에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

레몬밤, 캐모마일, 페퍼민트 등의 이름은 많이 들어 보셨을겁니다. 모두 허브차의 종류들입니다. 허브차는 무엇이며  종류에는 어떤 것들이 있는지 허브차 효능에 대해 소개하겠습니다.  

 

 

허브차 효능

 

허브차란?

허브차는 허브 말린 것을 따뜻한 물에 우려 먹는 차를 말합니다. 너무 당연한 이야기인가요?

그렇다면 허브가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

허브는 라틴어 허바에서 유래되었는데, 허바는 푸른 풀이라는 뜻입니다. 독특한 향을 지닌 허브는 과거에는 약초로 많이 쓰였지만 현재는 식용으로도 많이 이용되고 있습니다.

허브의 종류는 현재까지 약 140여 가지로 알려져 있습니다.

 

 

허브차 효능

 

음식의 넣으면 풍미를 더해주는 영양을 높여주며, 허브 추출물은 의약용이나 향수로 이용되기도 합니다.

그리고 이런 허브의 꽃잎과 잎, 줄기 등을 말려 만드는 것이 우리가 마시는 허브차입니다.

 

 

허브차의 종류

 

 

허브차의 효능

식물의 내는 향은 모두 휘발성을 가지고 수증기 증류에 의해 유출할 수 있습니다. 이 유출된 기름을 식물 정유라고 부르는데 허브는 정유 성분을 풍부하게 가지고 있습니다. 

 

이런 성분으로 인하여 허브차는 심신을 안정시키고, 뇌를 자극해 집중력을 높여줍니다. 허브의 오일로 아로마테라피를 하는 이유도 심신을 안정시켜 스트레스를 완화하는 작용 때문이기도 합니다.

많은 허브의 종류만큼 그에 따른 허브차도 조금씩 다른 효능을 가지고 있습니다.

다양한 허브의 효능에 대하여 더 자세히 알아보겠습니다.

 

 

허브차

 

 

허브차의 종류

앞서 말한 것처럼 현재 이용되는 허브는 140여 가지의 종류를 가집니다. 

레몬밤, 캐모마일, 페퍼민트, 라벤더, 루이보스, 로즈마리, 민트, 시나몬, 오레가노, 자스민 등 많은 허브차들이 다른 향과 효능을 지니고 있습니다.

오늘은 그중 레몬밤, 캐모마일, 페퍼민트의 허브차 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

레몬밤

레몬밤은 꿀풀과의 식물로, 레몬향이 나는 특징이 있습니다.

레몬밤은 저도 즐겨마시는 허브차 중 하나인데 많은 사람에게 사랑을 받는 대중적인 허브차입니다.

항바이러스 성분을 가지고 있어 바이러스성 질병을 예방할 수 있는 효능이 있습니다. 또한 위를 안정시키는 효과가 있어  소화, 매스꺼움, 설사 등의 도움을 받을 수 있습니다.

생리통, 생리불순에도 효과가 있기 때문에 여자에게 좋은 허브티입니다.

 

레몬밤

 

 

캐모마일

캐모마일은 국화과의 풀로, 달콤한 사과향이 나는 특징을 가집니다.

염증에 효과가 좋으며 몸을 따뜻하게 만드는 성질이 있어 수족냉증과 감기 등에 도움을 주는 허브차입니다.

많이들 알고 계시다시피, 숙면에 도움을 주는 효능이 있어 자기 전 따뜻한 캐모마일을 한 잔 추천드립니다. 또한 피부미용에도 도움을 주어 가벼운 트러블을 호전시키는 효능이 있습니다. 

 

캐모마일

 

 

페퍼민트

페퍼민트는 꿀풀과의 식물로 박하향인 멘톨 성분을 가지고 있습니다.

멘톨 성분은 항균작용에 효과적으로 박테리아와 세균 등 나쁜 영향을 주는 세균들을 없애주는 기능을 합니다. 이런 효능으로 페퍼민트 허브차는 구강 건강에 도움을 줍니다.

또한 멘톨은 눈 건강에도 좋은 효과를 주어 눈의 피로를 풀어주고 맑게 만들어 주는 역할을 합니다.

통증 완화 효과 및 감기, 천식, 기관지염 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

페퍼민트

 

 

마치며

심신을 편안하게 해 주고 두통과 스트레스 완화에 좋은 허브차 효능에 대하여 알아보았습니다.

좋은 효능이 많은 차인만큼, 평소에 허브티를 즐겨 드시면 좋을 것 같습니다.

이상 허브차의 효능을 마치겠습니다.