블루베리효능1 콜라겐 많은 음식과 콜라겐 효능 콜라겐이란? 콜라겐은 섬유 단백질로 피부와 연골 등 몸속의 모든 결합조직의 대부분을 차지합니다. 이런 콜라겐은 피부 수분 양에도 관여하고 있기 때문에 콜라겐 많은 음식을 섭취하면 피부 노화 및 관절의 약화, 혈관 손상 등을 방지할 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만 콜라겐을 섭취 시 단백질 분해 과정을 거쳐 흡수되기 때문에 콜라겐 합성에 필요한 비타민 A, C, 철 등을 같이 섭취해 주어야 합니다. 콜라겐의 효능 많이 알려져 있다시피 콜라겐은 피부의 탄력과 수분에 많은 영향을 주며 피부건강을 관여하고 있습니다. 또한 칼슘이나 인이 빠져나가지 못하게 하여 뼈 건강에 중요한 역할을 하고 있습니다. 이외에도 고혈압과 동맥경화의 위험을 줄여주며, 관절에 중요한 연골을 튼튼하게 해 주어 관절통도 예방할 수 있습니.. 2020. 9. 28. 이전 1 다음
