복근운동1 뱃살 빼는 최고의 방법 7가지 한 번 찌면 빼기 어려운 뱃살. 마르신 분들도 유독 뱃살만 나와 스트레스받는 분들이 많으신데요. 오늘은 뱃살 빼는 최고의 방법 7가지를 준비했습니다. 뱃살이 늘면 일상생활을 하는 데에도 불편하지만, 무엇보다도 건강상 문제가 더 심각합니다. 지긋지긋한 뱃살은 왜 늘어나는 것이며, 뱃살을 빼기 위한 식이조절과 운동법, 생활습관에 대하여 알아보겠습니다. 뱃살이 찌는 이유 복부 비만은 대사증후군을 유발할 수 있어 건강에 치명적입니다. 대사증후군이란 뇌 심혈관 질환, 콜레스테롤, 당뇨, 고혈압 등의 이상 상태를 말합니다. 그렇기 때문에 복부 비만 관리 중요한데 뱃살이 찌는 이유에는 여러 가지가 있습니다. 1. 탄수화물 위주의 식사 우리나라는 밥이 주식으로 탄수화물이 많은 비율로 식단이 이루어져 있습니다. 탄수화물.. 2020. 10. 20. 이전 1 다음
