낮잠효과1 낮잠 효과적으로 자려면? 안녕하세요 달달한 정보입니다. 오늘은 낮잠에 대하여 이야기를 해보겠습니다. 오후가 되면 정신이 몽롱해지고 잠이 쏟아지는 경험. 다들 한 번씩은 겪어보셨을 겁니다. 이럴 때, 잠깐이라도 잠을 청하면 몸이 개운해지는 것을 느끼실 텐데요. 하지만 '낮잠을 자면 밤에 숙면을 취하긴 힘들지 않을까?', '과연 낮에 자는 게 도움이 될까?' 등 많은 의문들이 생기게 됩니다. 그래서 오늘은 낮잠의 효과에 대해 알아보겠습니다. 효과적으로 낮잠을 자려면 어느 시간대가 좋은지, 또 얼마만큼의 시간 동안 자는 게 도움이 되는지 등등. 낮잠에 관한 자세한 이야기를 시작해보겠습니다. 낮잠 효과 사람에 따라 낮잠에 대한 인식이 다를 텐데요. 잠깐의 낮잠은 도움이 된다는 분들도 낮잠은 게을러 보인다는 인식을 가지신 분들도 있을 것.. 2021. 3. 5. 이전 1 다음
